الرحال
15-05-2010, 04:34 PM
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ (http://www.m3aand.com/)
إذا كنت تعاني من: (http://www.m3aand.com/)
· (http://www.m3aand.com/)الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. (http://www.m3aand.com/)
· (http://www.m3aand.com/)ظهور تقرحات في الفم . (http://www.m3aand.com/)
·العشى الليلي . (http://www.m3aand.com/)
·جفاف وتقشر الجلد . (http://www.m3aand.com/)
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في: (http://www.m3aand.com/)
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . (http://www.m3aand.com/)
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . (http://www.m3aand.com/)
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال . (http://www.m3aand.com/)
*** (http://www.m3aand.com/)
إذا كنت تعاني من: (http://www.m3aand.com/)
·الإجهاد المتواصل . (http://www.m3aand.com/)
·عدم القدرة على التركيز . (http://www.m3aand.com/)
·تشقق الشفاه . (http://www.m3aand.com/)
·التحسس من الضوء . (http://www.m3aand.com/)
·القلق المستمر . (http://www.m3aand.com/)
·الأرق. (http://www.m3aand.com/)
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في: (http://www.m3aand.com/)
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . (http://www.m3aand.com/)
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. (http://www.m3aand.com/)
*** (http://www.m3aand.com/)
إذا كنت تعاني من: (http://www.m3aand.com/)
·الإصاب ة المتكررة بالبرد . (http://www.m3aand.com/)
·نزيف اللثة . (http://www.m3aand.com/)
·عدم التئام الجروح بسهوله . (http://www.m3aand.com/)
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في: (http://www.m3aand.com/)
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة . (http://www.m3aand.com/)
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . (http://www.m3aand.com/)
*** (http://www.m3aand.com/)
إذا كنت تعاني من: (http://www.m3aand.com/)
·آلام المفاصل آلام الظهر . (http://www.m3aand.com/)
·تساقط الشعر . (http://www.m3aand.com/)
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في: (http://www.m3aand.com/)
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس . (http://www.m3aand.com/)
*** (http://www.m3aand.com/)
أذا كنت تعاني من: (http://www.m3aand.com/)
·الشعور بالتعب عند اقل جهد . (http://www.m3aand.com/)
·بطىء التأم الجروح . (http://www.m3aand.com/)
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في: (http://www.m3aand.com/)
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. (http://www.m3aand.com/)
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. (http://www.m3aand.com/)
بعيد الشر عنكم
ملاحظة (http://www.m3aand.com/)
إذا كان عندك (http://www.m3aand.com/)
ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، (http://www.m3aand.com/)
0 (http://www.m3aand.com/)
0 (http://www.m3aand.com/)
0 (http://www.m3aand.com/)
0 (http://www.m3aand.com/)
فلديك نقص في الدين (http://www.m3aand.com/)
و هو موجود في : (http://www.m3aand.com/)
قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت (http://www.m3aand.com/)
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى . (http://www.m3aand.com/)
مما راق لي
شكراً
الرحال
إذا كنت تعاني من: (http://www.m3aand.com/)
· (http://www.m3aand.com/)الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. (http://www.m3aand.com/)
· (http://www.m3aand.com/)ظهور تقرحات في الفم . (http://www.m3aand.com/)
·العشى الليلي . (http://www.m3aand.com/)
·جفاف وتقشر الجلد . (http://www.m3aand.com/)
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في: (http://www.m3aand.com/)
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . (http://www.m3aand.com/)
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . (http://www.m3aand.com/)
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال . (http://www.m3aand.com/)
*** (http://www.m3aand.com/)
إذا كنت تعاني من: (http://www.m3aand.com/)
·الإجهاد المتواصل . (http://www.m3aand.com/)
·عدم القدرة على التركيز . (http://www.m3aand.com/)
·تشقق الشفاه . (http://www.m3aand.com/)
·التحسس من الضوء . (http://www.m3aand.com/)
·القلق المستمر . (http://www.m3aand.com/)
·الأرق. (http://www.m3aand.com/)
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في: (http://www.m3aand.com/)
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . (http://www.m3aand.com/)
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. (http://www.m3aand.com/)
*** (http://www.m3aand.com/)
إذا كنت تعاني من: (http://www.m3aand.com/)
·الإصاب ة المتكررة بالبرد . (http://www.m3aand.com/)
·نزيف اللثة . (http://www.m3aand.com/)
·عدم التئام الجروح بسهوله . (http://www.m3aand.com/)
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في: (http://www.m3aand.com/)
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة . (http://www.m3aand.com/)
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . (http://www.m3aand.com/)
*** (http://www.m3aand.com/)
إذا كنت تعاني من: (http://www.m3aand.com/)
·آلام المفاصل آلام الظهر . (http://www.m3aand.com/)
·تساقط الشعر . (http://www.m3aand.com/)
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في: (http://www.m3aand.com/)
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس . (http://www.m3aand.com/)
*** (http://www.m3aand.com/)
أذا كنت تعاني من: (http://www.m3aand.com/)
·الشعور بالتعب عند اقل جهد . (http://www.m3aand.com/)
·بطىء التأم الجروح . (http://www.m3aand.com/)
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في: (http://www.m3aand.com/)
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. (http://www.m3aand.com/)
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. (http://www.m3aand.com/)
بعيد الشر عنكم
ملاحظة (http://www.m3aand.com/)
إذا كان عندك (http://www.m3aand.com/)
ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، (http://www.m3aand.com/)
0 (http://www.m3aand.com/)
0 (http://www.m3aand.com/)
0 (http://www.m3aand.com/)
0 (http://www.m3aand.com/)
فلديك نقص في الدين (http://www.m3aand.com/)
و هو موجود في : (http://www.m3aand.com/)
قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت (http://www.m3aand.com/)
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى . (http://www.m3aand.com/)
مما راق لي
شكراً
الرحال