الظبي
25-02-2006, 10:26 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
المنبة يخل بتوازنك ويضر ببصحتك!!!!!!!!!!!!!!!
الاستيقاظ المبكر على صوت المنبه يضر بالجسم، ويساعد على فقدان التوازن. فقد دلت دراسات عالمية عدة إلى أن الجسم يفرز في حالة النوم في الظلام مادة الميلاتونين، ويتوقف هذا الافراز مع بزوغ ضوء النهار. ويؤكد الخبراء أهمية الاستمتاع بمرحلة النوم الخفيفة قبل الاستيقاظ مباشرة، والتي تكون وقت الفجر. والجسم الاكثر صحة هو الذي توقظة الطبيعة لحظة اشراقة الصباح وانتشار الضوء، بدلا من الاستيقاظ على رنين المنبة.....
وأتمنى أنكم استفدتوا من هالمعلومة الحلوة..
المنبة يخل بتوازنك ويضر ببصحتك!!!!!!!!!!!!!!!
الاستيقاظ المبكر على صوت المنبه يضر بالجسم، ويساعد على فقدان التوازن. فقد دلت دراسات عالمية عدة إلى أن الجسم يفرز في حالة النوم في الظلام مادة الميلاتونين، ويتوقف هذا الافراز مع بزوغ ضوء النهار. ويؤكد الخبراء أهمية الاستمتاع بمرحلة النوم الخفيفة قبل الاستيقاظ مباشرة، والتي تكون وقت الفجر. والجسم الاكثر صحة هو الذي توقظة الطبيعة لحظة اشراقة الصباح وانتشار الضوء، بدلا من الاستيقاظ على رنين المنبة.....
وأتمنى أنكم استفدتوا من هالمعلومة الحلوة..