السندريلا
21-05-2007, 08:19 PM
تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر
1- 1-الشعر الصحى يبدأ من عنايتك بجسمك
فيجب الاهتمام بالاغذيه التى تتناوليها فهيا تؤثر بشكل قو على شعرك فأكثرى من تناول الخضروات و الفاكهه التى تحتوى على السكر الطبيعى و تناولى منتجات اللبان كلحليب و الزبادى و تناولى جوز الهند فهو الوصفه الاساسيه للحصول على شعر صحى
2- تجنبى الاغذيه المعلبه
فالاغذيه المعلبه مليئه بالمواد الحافظه التى لا تحتوى على مواد مفيده للجسم و كذلك المشروبات المثلجه فهى تعيق عمليه الهضم و البناء فى الجسم لذلك ننصح بالابتعاد عنها
3- اضيفى البهارات بانواعهاالى غذائك
فهذه البهارات تساهم فى توفير التغذيه الصحيه لشعرك لذلك اضيفيها الى الشوربات او اثناء قلى الخضروات و كذلك الكمون و الفلفل الاسود المحمص و المطحون على اللبن الطازج قبل تناوله و تناولى نبات الخبيزه فله تاثير فعال و يقوم بتنشيط جميع وظائف الجسم
و اكيد ده شايفينه فى الهنود قد ايه بيستخدموا البهارات بكميات كبيره فى اعداد طعامهم و مشاء الله شعرهم فظيع
4- الضغط النفسى
فالضغط النفسى يؤثر بشكل خطيرعلى صحتك و ايضا على لون الشعر حاولى تنظيم وقتك و السيطره على ذلك للتخلص من الضغوط النفسيه الناتجه عن ضيق الوقت
حاولى اجراء التمارين الرياضيه التى تساعد على الاسترخاء مثل التأمل و حاولى الخروج الى الطبيعه للمساعده فى تحقيق صحه اكبر و توازن عقلى
بادرى بالحصول على نوم كافى و مريح لان الراحه تساعد بشكل كبير على نمو الشعر و تجدده
5- ابتعدى عن استخدام المواد التى تحتوى على كيماويات
لانها تؤدى الى تدمير شعرك على المدى البعيد فمن الافضل ان تستخدمى المواد الطبيعيه لا تؤذى شعرك اثناء غسله و تنظيفه و ذلك اذا كنتى تقومين بغسل شعرك اكثر من ثلاث مرات فى الاسبوع
و يفضل استخدام الشامبو و البلسم الذى يحتوى على عنصراو مكون نباتى
6- احصلى على حمام زيت مع تدليك فروه الرأس بشكل دائم
و ذلك ثلاث مرات فى الاسبوع يؤدى الى تحفيز عمليه النمو لدى الشعرك و يعطيه قوه و صحه و يحافظ على رطوبه فروه الرأس لصحه الشعر و من الزيوت الهامه الى شعرك هى : جوز الهند, اللوز, زيت الزيتون
قومى باضافه الزيت الفاتر الى شعرك و قومى بتوزيعه بعنايه على كل فروه الراس و دليكيها بأطراف اصابعك و من المفضل ان تتركيه حتى الصباح او ابقاءه اطول فتره ممكنه على شعرك بحيث لاتقل الفتره عن ساعتين
7- لا تستخدمى الفرشاه و شعرك مبلول
لا تقومى بتسريح شعرك بالفرشاه مان مبلول و اذا كنت مستعجله استخدمى مشط خشبى ذو اسنان عريضه و ليش فرشاه
8_ الاستخدام المفرط لمجفف الشعر
يؤدى الى الحاق الضرر بالشعر على المدى الطويل فهو يؤدى الى خفاف الشعر و تقصف اطرافه لذلك ينصح ان يترك الشعر ليجف طبيعيا ثم القايم بتسريحه
9- اكثرى من تسريح شعرك و استخدام الفرشاه
فذلك يؤدى الى ظهوره بشكل صحى و براق. لذلك قومى كل ليله باستخدام الفرشاه لتسريح شعرك بكل الجهات و لكن كلا على حده اى من اليمين الى اليسار و من الامام الى الخلف او العكس . قومى باستخدام فرشاه جيده و ابدئى من فروه الرأس و انتهى عند اطرافه
1- 1-الشعر الصحى يبدأ من عنايتك بجسمك
فيجب الاهتمام بالاغذيه التى تتناوليها فهيا تؤثر بشكل قو على شعرك فأكثرى من تناول الخضروات و الفاكهه التى تحتوى على السكر الطبيعى و تناولى منتجات اللبان كلحليب و الزبادى و تناولى جوز الهند فهو الوصفه الاساسيه للحصول على شعر صحى
2- تجنبى الاغذيه المعلبه
فالاغذيه المعلبه مليئه بالمواد الحافظه التى لا تحتوى على مواد مفيده للجسم و كذلك المشروبات المثلجه فهى تعيق عمليه الهضم و البناء فى الجسم لذلك ننصح بالابتعاد عنها
3- اضيفى البهارات بانواعهاالى غذائك
فهذه البهارات تساهم فى توفير التغذيه الصحيه لشعرك لذلك اضيفيها الى الشوربات او اثناء قلى الخضروات و كذلك الكمون و الفلفل الاسود المحمص و المطحون على اللبن الطازج قبل تناوله و تناولى نبات الخبيزه فله تاثير فعال و يقوم بتنشيط جميع وظائف الجسم
و اكيد ده شايفينه فى الهنود قد ايه بيستخدموا البهارات بكميات كبيره فى اعداد طعامهم و مشاء الله شعرهم فظيع
4- الضغط النفسى
فالضغط النفسى يؤثر بشكل خطيرعلى صحتك و ايضا على لون الشعر حاولى تنظيم وقتك و السيطره على ذلك للتخلص من الضغوط النفسيه الناتجه عن ضيق الوقت
حاولى اجراء التمارين الرياضيه التى تساعد على الاسترخاء مثل التأمل و حاولى الخروج الى الطبيعه للمساعده فى تحقيق صحه اكبر و توازن عقلى
بادرى بالحصول على نوم كافى و مريح لان الراحه تساعد بشكل كبير على نمو الشعر و تجدده
5- ابتعدى عن استخدام المواد التى تحتوى على كيماويات
لانها تؤدى الى تدمير شعرك على المدى البعيد فمن الافضل ان تستخدمى المواد الطبيعيه لا تؤذى شعرك اثناء غسله و تنظيفه و ذلك اذا كنتى تقومين بغسل شعرك اكثر من ثلاث مرات فى الاسبوع
و يفضل استخدام الشامبو و البلسم الذى يحتوى على عنصراو مكون نباتى
6- احصلى على حمام زيت مع تدليك فروه الرأس بشكل دائم
و ذلك ثلاث مرات فى الاسبوع يؤدى الى تحفيز عمليه النمو لدى الشعرك و يعطيه قوه و صحه و يحافظ على رطوبه فروه الرأس لصحه الشعر و من الزيوت الهامه الى شعرك هى : جوز الهند, اللوز, زيت الزيتون
قومى باضافه الزيت الفاتر الى شعرك و قومى بتوزيعه بعنايه على كل فروه الراس و دليكيها بأطراف اصابعك و من المفضل ان تتركيه حتى الصباح او ابقاءه اطول فتره ممكنه على شعرك بحيث لاتقل الفتره عن ساعتين
7- لا تستخدمى الفرشاه و شعرك مبلول
لا تقومى بتسريح شعرك بالفرشاه مان مبلول و اذا كنت مستعجله استخدمى مشط خشبى ذو اسنان عريضه و ليش فرشاه
8_ الاستخدام المفرط لمجفف الشعر
يؤدى الى الحاق الضرر بالشعر على المدى الطويل فهو يؤدى الى خفاف الشعر و تقصف اطرافه لذلك ينصح ان يترك الشعر ليجف طبيعيا ثم القايم بتسريحه
9- اكثرى من تسريح شعرك و استخدام الفرشاه
فذلك يؤدى الى ظهوره بشكل صحى و براق. لذلك قومى كل ليله باستخدام الفرشاه لتسريح شعرك بكل الجهات و لكن كلا على حده اى من اليمين الى اليسار و من الامام الى الخلف او العكس . قومى باستخدام فرشاه جيده و ابدئى من فروه الرأس و انتهى عند اطرافه